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育兒筆記-新生兒過敏預防和防護


本文為個人在月子中心上課筆記,僅供參考,一且相關問題請洽詢專業醫生。

新生兒過敏原因

  1. 環境變化:「二手煙」、塵蟎

  2. 過敏原變多。塵蟎黴菌、飲食

  3. 飲食習慣

  4. 遺傳


為什麼越來越多過敏寶寶?

  1. 環境都市化

  2. 加工食品(人工色素,零食餅乾甜點)

  3. 過度清潔


醫師建議可以做的事

  1. 適度接觸大自然

  2. 益生菌對腸道或是皮膚過敏比較有用

  3. 2歲前很關鍵,要保護好不要接觸過敏原


預防方法大方向

  1. 減少刺激物

  2. 接觸自然微生物


過敏三兄弟(比例為小學生比例)

  1. 異味性皮膚炎 12.9% (逐年攀升 )

  2. 氣喘 20.5%

  3. 過敏性鼻炎 49.4%

·

初級預防飲食建議

  1. 建議搭配醫學研究證實的部分水解蛋白配方

  2. 副食品4-6月添加 ,原因為四個月內新生兒腸胃很不成熟

  3. 逐步導入高過敏副食品(注意蜂蜜不能碰),豬肉最安全。抓一歲前都超過各種類別。

  4. 純喂母乳4-6個月

  5. 預防過敏最佳營養來源:母乳,或水解配方奶(羊奶沒有幫助)

  6. 食物過敏原,大部分為蛋白質類。吃副食品的時候要慢慢嘗試。

問題1:如果換奶要慢慢換嗎?普通奶粉換普通奶粉直接換沒關係。

問題2:水解會不會缺鈣?可以當作嬰兒配方奶的都經過認可,營養成分不用擔心。



排便狀況觀察

  1. 滿月後母乳寶寶約五天一次。

  2. 滿月後配方寶寶大概三天一次。

  3. 只要吃好睡好,大便糊狀就ok。

  4. 七八個月之後可能會便秘,原因是副食品肉和油脂不夠

  5. 大約一歲後才會成形。


副食品添加策略:

  1. 一次添加一種新食材。

  2. 每週一到二種新副食品。

  3. 醫生建議兩三天換一種。

  4. 一歲前最好都吃過。

  5. 蛋白質、豆類要特別注意。不要加太快

  6. 有毛的水果要注意,餐後一點點就好

  7. 米類優先於麵類

  8. 葉菜類先於根莖類

  9. 豬肉先於牛肉雞肉

  10. 深海先於淡水魚

  11. 帶殼海鮮,堅果花生。要小心,慢慢試。但一歲前最好試過各種食物

  12. 一歲前不能吃蜂蜜!

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