育兒筆記-新生兒過敏預防和防護

本文為個人在月子中心上課筆記，僅供參考，一且相關問題請洽詢專業醫生。

新生兒過敏原因

1. 環境變化：「二手煙」、塵蟎

2. 過敏原變多。塵蟎黴菌、飲食

3. 飲食習慣

4. 遺傳

為什麼越來越多過敏寶寶？

1. 環境都市化

2. 加工食品(人工色素，零食餅乾甜點）

3. 過度清潔

醫師建議可以做的事

1. 適度接觸大自然

2. 益生菌對腸道或是皮膚過敏比較有用

3. 2歲前很關鍵，要保護好不要接觸過敏原

預防方法大方向

1. 減少刺激物

2. 接觸自然微生物

過敏三兄弟（比例為小學生比例）

1. 異味性皮膚炎 12.9% (逐年攀升 )

2. 氣喘 20.5%

3. 過敏性鼻炎 49.4%

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初級預防飲食建議

1. 建議搭配醫學研究證實的部分水解蛋白配方

2. 副食品4-6月添加 ，原因為四個月內新生兒腸胃很不成熟

3. 逐步導入高過敏副食品（注意蜂蜜不能碰），豬肉最安全。抓一歲前都超過各種類別。

4. 純喂母乳4-6個月

5. 預防過敏最佳營養來源：母乳，或水解配方奶（羊奶沒有幫助）

6. 食物過敏原，大部分為蛋白質類。吃副食品的時候要慢慢嘗試。

問題1：如果換奶要慢慢換嗎？普通奶粉換普通奶粉直接換沒關係。

問題2：水解會不會缺鈣？可以當作嬰兒配方奶的都經過認可，營養成分不用擔心。

排便狀況觀察

1. 滿月後母乳寶寶約五天一次。

2. 滿月後配方寶寶大概三天一次。

3. 只要吃好睡好，大便糊狀就ok。

4. 七八個月之後可能會便秘，原因是副食品肉和油脂不夠

5. 大約一歲後才會成形。

副食品添加策略：

1. 一次添加一種新食材。

2. 每週一到二種新副食品。

3. 醫生建議兩三天換一種。

4. 一歲前最好都吃過。

5. 蛋白質、豆類要特別注意。不要加太快

6. 有毛的水果要注意，餐後一點點就好

7. 米類優先於麵類

8. 葉菜類先於根莖類

9. 豬肉先於牛肉雞肉

10. 深海先於淡水魚

11. 帶殼海鮮，堅果花生。要小心，慢慢試。但一歲前最好試過各種食物

12. 一歲前不能吃蜂蜜!